jueves, 31 de enero de 2013

MIS GURUS FAVORITOS: EMILIO DURO




Siguiendo con la lista de gurús favoritos, hoy le toca el turno a Emilio Duró.

En la actualidad, un consultor con su propia empresa donde imparte charlas a otras empresas que así lo solicitan (Pronovias, Adolfo Domínguez, Renfe, etc).

Un Economista con una trayectoria digna de mención:

Por lo que cuenta, la vida profesional le iba de lujo.
De empresa en empresa y cosechando éxitos desde muy joven.

Pero con 30 años y en Yoplait con más de 6000 personas a su cargo, tuvo un susto con su salud y se dio cuenta que a pesar de su éxito profesional, personalmente NO ERA FELIZ.

Empezó a replantearse su vida y a estudiar a las personas que la vida les iba bien y cuál era su "coeficiente de optimismo" con el que se manejaban.

Se convertió en gurú debido a un video colgado en YOUTUBE.

Una charla alegre, divertida y optimista donde plantea una forma de vida simple, un replanteamiento de nuestras prioridades y la acción como primera norma.

Para mi, todo un genio lleno de sabiduría desde la experiencia y por ello, os dejo este mini video con algunas pinceladas de sus charlas.




martes, 29 de enero de 2013

LA CULPA




Vivir culpando al resto de los mortales, a la climatología o la alineación de los planetas.

"Es la manera, más fácil de resguardarnos en el papel de víctimas y NO HACER NADA para remediarlo".
 
 

También, aceptar nuestra parte de culpa en los resultados NULOS obtenidos, "es todo un reto".

Las cartas que tenemos encima de la mesa, en muchas ocasiones no las hemos elegido. Pero si podemos elegir COMO JUGAR.

- Es posible que hoy no haga SOL, la decisión de estar bien SOLO DEPENDE DE MI.

Quizás poniéndome guapa y con la luz de los focos o haciendo un video, cambie mi energía y me sienta iluminada.

- Muy probable que tenga la TENSION BAJA, debido a la lluvia u otra molestia, puede que sea así.

Lo puedo confirmar, pero con un poquito de jamón serrano seguro que se regula.

- Me SIENTO CANSADA: bueno, he dormido poco aunque con un buen café, podré hacer frente a la jornada.

- NO HE TERMINADO todo lo que tenía pendiente de casa:
Si, tenía plancha y quería limpiar los suelos.

Bueno, por lo menos la plancha por hoy, está terminada. Mañana Dios dirá.

- ¿ Un PAQUETE EXTRAVIADO ? ¡ la CULPA es del CARTERO !

Es probable que tuviera un mal día o que la dirección estuviera incorrecta o que YO HAYA OLVIDADO poner mi apellido en la puerta.

Fuera como fuere, pongo mi apellido en la puerta y que por favor, me vuelvan a enviar el paquete.

- ¡ HORROR, NO he ido al GIMNASIO !

En fin, hoy solo 30 minutos, mañana MAS.

- ¡ Sigo SIN ENCONTRAR TRABAJO ! ¡ NADIE CONTACTA CONMIGO !

No impide que cada día, mande mi CV con alegría y fe.
Tal vez, es momento de plantearse un cambio de oficio y mirar otras posibilidades.

- ¡ NADIE ME LLAMA para salir !

Me iré a dar una vueltecita YO SOLA y a tomar un cafetito.
Es posible que pueda a conocer a gente MUCHO MAS INTERESANTE.

"DE TI DEPENDE LA ACCIÓN, ABANDONA EL PAPEL DE VICTIMA Y CAMBIARÁN LAS CIRCUNSTACIAS".


lunes, 28 de enero de 2013

CALIDEZ HUMANA




Me siento afortunada al contar con gente en mi familia y amigos, que son capaces de brindarme su ayuda con una sonrisa.

Somos afortunados todos los que tenemos a Padres o Hermanos, que se preocupan por nosotros y nos dan su calor donde quiera que estemos.

Tenemos suerte, al contar con una sola amiga que vive lejos de ti, pero  que hablas con ella todos los días y te da su cariño, ayuda y calidez.

Es un tesoro, encontrarse a conocidos o vecinos que cada vez te ven, preguntan sobre tu estado y se despiden con una sonrisa.

Es tan agradable, tropezarse con gente en la calle que no conoces pero te regala un detalle de cortesía.

Si, realmente somos afortunados y por ello seamos agradecidos.



       ¡ GRACIAS POR TU CALOR, AMOR Y DEDICACIÓN !

sábado, 26 de enero de 2013

AUTODESCUBRIENDOTE




Por algunos motivos, en algún momento de nuestra vida, parece que nos hayamos perdido como un niño en una fiesta.


Nos miramos al espejo y no somos capaces de reconocernos:


¿ Que pasó con esa persona que era ?

¿ Donde están mis ilusiones, metas ...?






Andamos perdidos, en un punto que no recordamos lo que realmente pasó.

Nuestra piel, nuestro pelo y nuestra ropa, no parece pertenecernos.

Por tanto, es momento de "Autodescubrirse" y volver a nuestra esencia:

- Controla lo que comes y verifica si es por hambre o por ansiedad.

- Haz una lista de prioridades y pacta contigo mismo unas pautas a fin de llevarlas a cabo.

- Plan de actividades para lograr tus objetivos diariamente.

- Vístete como si fueras a algo importante, maquíllate y cuídate para estar siempre preparada.

- Comparte con los demás tu alegría y tus cambios.

No importa en el momento en que te encuentres, AHORA mismo es siempre un buen empiece.

¡ Feliz fin de semana y adelante con el CAMBIO !

jueves, 24 de enero de 2013

MI FAMILIA

 
 
 
 
El otro día, debido a una conversación. Tuve la oportunidad que observar lo diferente que resulta el término FAMILIA para unos u otros.
 
 
Algunos, su familia son solo las personas que viven en su casa.
 
 
Otros, son solo sus amigos.
 
 
Algunos mas, los familiares cercanos y amigos.
 
 
Es curiosa la evolución que se lleva a este término, lo que era en sus orígenes y lo que se está convirtiendo a día de hoy.
 
 
Yo no soy partidaria de tener una buena relación, simplemente por tener la misma sangre, pero reconozco que lidio con la situación para gozar de ella.
 
 
Siempre, me ha gustado las familias grandes. Bueno, las que tienen una sana relación.
 
 
En un mundo tan individualista, la familia es algo importante en lo que apoyarse cuando la relación es mutua.
 
A día de hoy, vivo en un País donde las relaciones familiares e interpersonales "son distantes y poco dadas".
 
Una situación, que me ha costado entender y aconstumbrarme.
 
Gracias a Dios, gozo de buena relación con mis familiares "no con todos" pero si con la mayoría.
 
Lo curioso de todo esto, es ver como personas deciden cerrar la puerta a sus raíces y cuentan cosas como estas:
 
 
- Mis padres, son unos señores que los tengo puestos en una foto en mi casa.
 
- Yo veo a mi hermana dos veces al año, aunque vivimos en la misma ciudad.
 
- Mi familia, son solo los que vivimos en el mismo techo.
 
- Mi familia, es solo mi hija.
 
Supongo, que tendrán sus razones para pensar así.
 
Lo triste, es que hay muchos que así lo determinan sin razón.
 
Recuerdo a mi mejor amiga, que viviendo a 5 minutos de su casa. No veía a sus padres desde hacía 9 meses ¿y por qué? ¡ le pregunté !
 
NO TENGO TIEMPO
 
Una vez, tuvo a su hijo, recuperó ese tiempo y a día de hoy, son sus padres quien cuidan a ese niño ¿ triste no ?
 
No me parece justo, que mucho padres decidan cerrar la puerta a que sus hijos tengan una buena relación con sus abuelos o tíos, primos, por dejadez de sus padres y se pierdan tantas y tantas cosas.
 
Por ejemplo, los abuelos y los tíos. Son pilares fundamentales para un niño y está comprobado con estudios, que los niños que gozan de relaciones familiares SANAS, tienen menos riesgo de caer en drogodependencia por ejemplo.
 
Yo tengo a mi tía de 69 años, tiene WhatsApp y la compañía que me aporta no tiene precio.
 
Siento no haber podido disfrutar de mi abuela materna, cosa que a día de hoy mis sobrinos gozan como nunca y aprender muchas muchas cosas.
 
 

 
 
 

martes, 22 de enero de 2013

SORTEO FOLIOS UÑAS - GLAMSTRIPES.COM (CERRADO)





Estimad@s amig@s,

En agradecimiento a vuestro tiempo de lectura en el blog, vuestros comentarios y vuestras suscripciones,  me es grato comunicaros este nuevo SORTEO para las uñas.

Hace unos días, volví a recibir de nuevo un pack supongo que por error de este producto de la mano de glamstripes que suelo colaborar en el canal de Youtube.

Dicho pack, ya constaba en mi poder y pude sortearlo en el canal junto con otras cosas.

Ahora, en esta ocasión y por todo vuestro cariño, quería hacer este sorteo en el Blog.

Espero que os guste y ¡ mucha suerte para tod@s !


En el video de arriba veréis la demostración del producto y a continuación os detallo lo que irá incluido en pack:

- 1 folio rojo.

- 2 folios morados.

- 2 folios dorados.

- 3 folios plata.

- Un laca específica para aplicar los folios.


Ahora os detallo las normas del SORTEO:


- Fecha inicio 22.01.2013, fecha fin 12.02.2013

- Sorteo Internacional.

- Solo para seguidores del Blog.

- Para todas la edades, pero si fuera ganadora una menor se solicitará el pertinente permiso paterno.

- Dejar UN solo comentario debajo de esta entrada, indicando ( Nombre, edad y País de Residencia).

- El envío del premio, se realizará de forma ordinaria por la Deutsche Post.

- La resolución del sorteo, se anunciará en Facebook y Twitter.








domingo, 20 de enero de 2013

MIS GURUS FAVORITOS - ALEJANDRO MALDONADO




Hoy empezamos con una nueva sección en el blog, donde os mostrare las personas que mas me han servido para mi crecimiento espiritual.

Empezamos con Alejandro Maldonado, un Mexicano con mucho mucho que ofrecer y aprender.

Es profesor de yoga entre otras cosas y la verdad que su manera de enseñar me cautivo.

Yo he practicado yoga durante varios años, pero nunca me indicaron el por que de un movimiento o del yoga en si.

Alejandro, explica cada cosa. Da sentido al movimiento realizado, la filosofía del yoga y la multitud de ejemplos llenos vida.

Lo descubrí en un programa llamado HOY, su intervención duraba unos 10 minutos, pero nunca dejaba de verlos.

Tiene un físico imponente, una mirada penetrante y una manera de hablar que te cala hondo.

Al principio de la sesión, Alejandro expone una moraleja o una reflexión donde se aprende a pasos agigantados. Luego vienen los ejercicios, los cuales se realizan poco a poco.

En resumen, Alejandro me cautiva y me cautivo.

A día de hoy, volvió al programa en Televisa y os invito a conocerlo.

miércoles, 16 de enero de 2013

LIBERANDO EMOCIONES




El otro día hablando con un buen amigo sobre las emociones y situaciones atascadas, me recomendó algunos trabajitos a fin de liberarlas.

Yo pensaba que con la meditación, la aceptación y el perdón, serían suficientes.

Su respuesta fue contraria:

"Revivir y asimilar las emociones dolorosas y congeladas, a fin de traspasarlas y liberarlas"

Después, puede venir la meditación.

El trabajo en sí, es desagradable y doloroso:

1. Trabaja durante diez días alternos para liberarte de emociones traumáticas.

2. Hazlo cuando estés solo en tu casa.

3. Toma una toalla y siéntate en la cama.

4. Previamente, habrás escrito, un relato de dolor o  las situaciones de máxima tensión vividas de la situación que quieras liberar.

5. Lee el relato en alto.

6. Visualiza cada una de las situaciones y siente la impotencia vivida y el dolor.

7. Intensifica esas sensaciones de dolor.

8. A fin de canalizar la rabia, toma la toalla y retuércela hasta el fin.

9. Llora, grita y libérate de todo lo que no dijiste en ese momento.

10. Si aún así no sientes que te has liberado del todo, puedes patalear en la cama y dar puñetazos para sacar la rabia contenida.

11. Al terminar y darte un descanso, clasifica la valoración del dolor sufrido en cada momento del 0 al 9 y describe en que parte de cuerpo has tenido mas dolor, describe las imágenes que mas has tenido presente en la mente.

12. Repite este ejercicio hasta 10 veces alternativas y una vez que sientas que la rabia desvaneció, habrás terminado.

Como un niño que viene a contarle a su Papá su pelea con un compañero y este le corta la conversación, sin interesarle el tema.
Nos sentimos nosotros en muchas ocasiones de nuestra vida.

Debido a nuestra educación, no manifestamos muchas veces lo que pensábamos o queremos.
Por no perder el trabajo, aguantamos situaciones difíciles y reservamos nuestro descontento.
Para no disgustar a la familia, guardamos secretos.

Podría seguir con muchos mas ejemplos, pero cada quien sabe cuanto ha callado, aguantado y llorado.

lunes, 14 de enero de 2013

ACEPTARSE A UNO MISMO





Hoy en un comentario de un tag del canal, donde hablo de algunas de las partes que no me gustan de mi cara. Una suscriptora, me confesaba que le gustó mi actitud tomándome con naturalidad las cosas que no me gustan.

Le impresionó mi aceptación y me solicitó como lo hacía ya que a ella al parecer le pasa con otras partes del cuerpo y lo lleva mal.

Mi respuesta fue clara, "Aceptación".

La auto aceptación de lo que uno es, tiene y carece, creo que es uno de los trabajos pendientes que tenemos o deberíamos de tener.

No me puedo quejar de lo que tengo, de mis virtudes y cualidades en contra de lo que no tengo, físicamente o intelectualmente.

Puede parecer obvio, pero lo mas importante es siempre tener salud por encima de todo.




Respecto a los defectos físicos que pueda tener o que no me gusten de mi cara o de mi cuerpo. El maquillaje es un gran aliado y los cuidados que podemos llevar a cabo.

Ahora bien, nunca tendré una nariz de muñequita si no paso por un quirófano.
No tendré una cara redonda, si no me pongo pómulos.
Mi mentón o mis dientes, no serán de revista, pero siempre se pueden disimular.


A veces, he podido desear ser diferente y tener una cara mas armónica según mi opinión. Pero cada uno es como es y también tengo parte bonitas como son mis ojos o mis orejas.


En resumen, la belleza física tiene fecha de caducidad y nuestros defectos forman parte de nosotros.

Creo que os comenté, que hace varios años, tuve la oportunidad de conocer en una boda a una Miss España y modelo.

Esta chica era espectacular con su físico, pero os puedo asegurar que hablar con ella mas de 5 minutos, era ya una tortura.

No he conocido a nadie tan pedante, insulsa y vacía.

Su belleza se disipó cuando abrió la boca, con esto lo digo todo.

Hay que aceptarse, quererse y cuidarse. Cuando uno transmite esos sentimientos a los demás, el resto solo verá belleza.




sábado, 12 de enero de 2013

FUENTES DE INSPIRACIÓN







Es posible que en algunos momentos de nuestra vida, notemos que nos falta ilusión, modelos a seguir, algo o alguien en lo que inspirarnos.

Y no es nada extraño ya que desde los Apóstoles, tomaron como fuente y ejemplo de vida a Jesús.

O desde que nacemos, tomamos como ejemplo de vida a nuestros padres y observamos tanto sus movimientos que los hacemos nuestros.

En una época de cambios y a veces falta de perspectiva, pueden servirnos tomar de ejemplo a gente, personajes, amigos o familiares que se identifiquen con nuestro deseo de avanzar y parecernos a ellos.

En la fotografía de arriba tomada en una fiesta de empresa que organicé para los niños, mi mayor deseo fue tomarme una foto con uno de mis personajes mas inspiradores "Micky Mouse".

Un tierno ratón, con un gran corazón y donde sus aventuras y aprendizaje me sirvieron muchísimo.

Con gran alegría me lancé en sus brazos y quise retratarme con el.

No hace mucho, tuve la oportunidad que tropezarme en el aeropuerto de París con un monje cartujano de cuál le reconocí por la película "El Gran Silencio".

Me quedé sin palabras, su actitud y la manera de moverse como si volara me enamoraron.
Sentí su paz en la cara y cada uno de sus actos.
Quise hablarle, aunque se que por su voto de silencio no sería posible.
Aún así, le tomé de ejemplo y me dije "tengo que inspirarme en su actitud".

 
 
 
En otras ocasiones, actrices, modelos y gurús de belleza, también me han servido y me sirven de modelo de vida.
 
 
En mi día a día, mi familia y amigos mas cercanos, también son un excelente modelo a seguir y aprender.
 
Aparcar un poco nuestro Ego y probar otra manera de vivir y de sentir desde otro prisma diferente.
 
 
¿ Y vosotras, cuáles son vuestras fuentes de inspiración ?

martes, 8 de enero de 2013

NUEVOS PROPOSITOS - NUEVA VIDA





 
 
 
Empezamos como cada año, un nuevo empiece, una nueva ilusión.
 
 
Nos sentimos renovados, frescos y con energía.
 
 
Intentamos hacer "borrón y cuenta nueva" y olvidarnos de nuestros temas pendientes, nuestra dejadez y nuestros fracasos.
 
 
Queremos subirnos al barco de las oportunidades, de los ganadores de los premiados.
 
 
Nuestros sentimientos son unos y nuestras acciones otras.
 
 
Creemos que llevando nuestra misma vida y con nuestras costumbres, conseguiremos con inspiración divina los objetivos marcados.
 
 
 
Como decía mi jefe:
 
 "los Milagros a Lourdes y las urgencias al Hospital".
 
 
Por mucho que nos obcequemos en cambiar nuestra vida y obtener los propósitos propuestos, nuestras acciones también deben de cambiar de la mano con los pensamientos.
 
En este 2013, se esperaban y se esperan muchos cambios.
Esperemos que todos sean mayoritariamente positivos y por la parte de que nos corresponde, podemos contribuir de alguna manera a ello.
 
Mañana, por ejemplo puede ser un gran día para lanzarse a un propósito, un proyecto y ver la fuerza que tiene nuestro interior.
 
 
 
 
 
¡ Quiero bajar de peso !
 
 
- Empieza a comer algo mas sano y evita los dulces, chips y alcohol.
 
 
¡ Quiero tener mejor forma física !
 
- Comienza por caminatas de 30 minutos todos los días.
 
 
¡ Mi piel se ve horrible !
 
 
- Realízate un peeling corporal y facial. Mantén una rutina de cremas apropiadas y verás la mejoría.
 
 
 
¡ El Stress y la ansiedad, me comen !
 
 
- Realiza relajación durante 10 minutos todos los días y si te es posible, practica Taichi.
 
 
 
¡ Tengo que aprobar el curso !
 
 
 
- Proponte un planning de estudio diario, empieza con 20 minutos hasta que se convierta en un hábito.
 
 
 
¡ Debería aprender Inglés u otro idioma !
 
 
 
- Empieza por un curso visual en casa y una vez que tengas algunos conocimientos básicos, apúntate a una academia de una manera regular.
 
 
 
¡ Necesito encontrar trabajo !
 
 
 
- Revisa tu CV, actualízalo (una buena foto, sintetízalo, dale un aire actual). Apúntate a todas las Webs y ETTs, investiga tu sector y contacta con las empresas adecuadas.
 
Investiga otros campos compatible y no dejes de aprender cosas nuevas.
 
 
Preséntate siempre a las entrevistas con ropa adecuada y actitud impecable.
 
 
 
¡ Quiero una nueva pareja !
 
 
 
- Sal con las amistades y no dudes en apuntarte a todas las fiestas o reuniones de surjan.
 
Rescata  amigos antiguos que puedan abrirte puertas.
 
 
 
Apúntate a cursos y las redes sociales del sector.
 
 
 
¡ Necesito nuevos amigos !
 
 
- Retoma aficiones y apúntate a actividades, busca las Webs del sector y toma la iniciativa a la hora de organizar kedadas.
 
 
¡ Mi casa es un desastre !
 
 
- Coloca y organiza la misma, limpia poco a poco cada habitación y desecha lo que ya no te valga (la simpleza, clarifica la mente).
 
 
Mi ropa y mis cosas ¿no me pertenecen?
 
 
- Actualiza tu ropa y quédate solo con lo que realmente te sirva y esté en buen estado.
 
Revista tus objetos personales, selecciona y tira todo lo que ya no utilices. Mira tus productos de belleza "yo lo hice hace unos días" y verás que algunos productos ya caducaron y están ocupando espacio.
 
QUE TENGAS UN BUEN TRABAJO Y CADA DIA PODRÁS RECOGER LOS FRUTOS COSECHADOS