miércoles, 22 de febrero de 2012

AQUAJOGGING

Acabo de llegar de la piscina, ¡ no siento las piernas !

Como no me gustaba mucha la idea de nadar y tampoco a mis oídos, decidí probar otros deportes que pudiera hacer en conjunto con mi marido.

Había probado el Aquagym, ¡ muy contenta ya que haces deporte, pero con tranquilidad !

Hoy, iba a por todas y quería hacer lo que fuera antes de nadar de largo a largo.

Me comentan que hay Aquajogging, nivel algo avanzado.

Digo, ¡ bueno, ningún problema ! Adelante...

Yo, ilusa de mi. Pensaba que la diferencia entre Aquagym y Aquajogging, ¿ no existía ? Todo me sonaba a Agua, relax y poco esfuerzo.



Una vez dentro, nos hace poner como una especia de flotadores en las pantorrillas y en las manos.
Claro, para hacer resistencia.
¡ Menudas pintas que tenía !, me sentía como Sportacus de
"Lazy Town".


Yo ¡ burro grande, ande o no ande ! Tome la talla XXXL, por si acaso.
La ignorancia es atrevida y que verdad es.

Al hacer los ejercicios de levantar la pierna, ¡ casi me ahogo !
No tenía fuerzas para hacer frente a esos flotadores,
¡ que vergüenza !

Eso si, todo mujeres en la clase excepto un señor entrado en edad con ganas de hacer algo divertido y bueno para la salud.

Lo mejor, ¡ ese profesor rubio con curvitas, simpático y con aspiraciones militares !

Menudos 45 minutos me he pasado, ¡ virgen de la pata arrastra !

Yo creía que no salía viva, no recordaba que sabía sudar.

A parte del rubio, la buena música también te alimenta el alma y os puedo asegurar que me duele casi todo.

Veo que trabaja mucho los abdominales, el trasero, la cintura y las piernas. ¡ perfecto para mí !

Bailas, te lo pasas bien y hacer ejercicios de resistencia y sincronización.

He visto en la web que es excelente para tonificar y como todos los deportes en el agua el ejercicio es muy completo, sufre menos tu espalda y tus articulaciones y ¿ menos esfuerzo ?

Es posible, pero me hará falta tiempo para ponerme en forma.

En fin, el viernes mas.

sábado, 18 de febrero de 2012

INSOMNIO - Visita Non grata


Introducción

- Este es un tema bastante serio y desagradable tanto para los que los viven en sus carnes como las personas del entorno que están con los afectados.

- En este artículo, solo aportaré mi opinión bajo mi experiencia y
con los conocimientos aprendidos tanto por mi como con especialistas, mis investigaciones y impresiones compartidas con otros afectados.

En ningún momento hará cátedra sobre el tema ya que no soy profesional de ningún sector relacionado.

- La naturaleza del insomnio, puede producirse esporádicamente por episodios de nuestra vida o por genética.

- Cuando el trastorno se produce de un día para otro, suele ser por norma general por problemas personales, situaciones límite o desarreglos hormonales.

Existen otras causas aisladas y otras desconocidas hasta el momento.

Nuestro mundo mental, es a día de hoy todo un enigma para los profesionales.

- Hay gente con facilidad de sueño y otras por el contrario, nos cuesta mas entrar en la fase, cada uno es un mundo, pero no por dormir como una piedra se puede salvar de ello.

Sin embargo una persona con el sueño ligero, tiene todas las papeletas para que cualquier problema externo, le interfiera en su descansar.

 
 
 
 
- Despertarse por la noche o no dormir por alguna cuestión,
por ejemplo cuidar a alguien, un trabajo o un proyecto,
tiene su recompensa. El problema es hacerlo sin aparente necesidad y eso es aún mas frustrante.

La única cosa positiva, es que cuando aparece el insomnio,
la mente nos está avisando de que algo no está bien en nuestra vida y es momento de revisarlo.

- En mi caso, el insomnio apareció bastante joven sobre los 20 años y se hizo patente por frustraciones profesionales.

Más tarde, conocí la historia familiar donde exitieron y existen casos de insomnio, algunos a día de hoy siguen con el y medicados de por vida.




 
 

1. ACEPTACIÓN

- La aceptación del problema, sin alarmarse y hacer saber a los que nos rodean la situación.

 

2. REVISION DE ACTOS

- Darse cuenta si llevamos unos días, tomando mas café de lo habitual, mal cola, mas te, cambio de horarios en el descanso. Cambios de trabajo, discusiones, nuevos proyectos.

3. OBSERVACION

- Observar nuestro comportamiento, que días tengo problemas sueño, a que horas, que hábitos han cambia. Sueños, pesadillas.

Ropa de cama, habitación, colchón, almohada, etc…

 

4. DOS FORMAS DE INSOMNIO

- Yo he sufrido los dos tipos de conozco, uno sería no conciliar el sueño y otro es cuando después de ciertas horas de sueño, te despiertas sin ninguna aparente razón y luego ya no puedes dormir.

5. LA COMPRESIÓN POR PARTE DE TODOS

- Sería conveniente en el transcurso de este trastorno, contar con el apoyo y la compresión tanto de las personas que viven con nosotros como con los vecinos.

- Una persona que tiene trastorno del sueño, cada vez que coge el sueño y tiene la oportunidad de dormir, se debería de cuidar esa circunstancia y evitar en la medida de lo posible cualquier ruido que pueda interrumpir el sueño una vez mas.

6. REEDUCACION

El sueño, al igual que el comer, implica una educación y en algunos caso cuando hay desajustes, una reeducación.

Es como un niño que en verano se acuesta a las 12 y de repente hay que acostarlo a las 9 para el colegio.

El trabajo es pesado, pero en unas semanas con rutinas se puede volver a la normalidad.

 

7. AL MEDICO

- Cuando nuestro trastorno del sueño lleva mas de dos semanas y mas aún dormimos alrededor de 4 o menos horas, es momento de ir al médico sin escusa alguna y aceptar la ayuda de alguien externo y profesional.

8. LA MEDICACION

- La medicación prescrita por un médico, siempre siempre debe de ser controlada y tomada según lo establecido.

De esta manera, prevendremos posible efectos secundarios ya que es muy fácil caer en la tentación de tomar mas de lo debido en los momentos difíciles del trastorno.

O el efecto contrario, dejar la medicación según nuestro criterio más bien de golpe.

La medicación siempre es una ayuda por un “corto tiempo” cuando ya se ha intentado varias formas alternativas.

Siempre controlada y a la hora de dejarla, deberá de ser de forma paulatina.

 
 

9. OJO CON MEDICAMENTOS SIN RECETA MÉDICA.

- Existen medicamentos en el mercado sin receta médica, que a primera vista, parece inofensivos.

Algunos de ellos y por propia experiencia, tiene un efecto muy fuerte. Por tanto, antes de tomarlos, es mejor preguntar al profesional y tomar mejor medio y un cuarto de pastilla que no toda la pastilla entera.

 

10. EFECTOS SECUNDARIOS

- Los medicamentos “no controlados”, pueden producir dependencia y otros efectos no deseados como la propia muerte.

- Otro efectos son tristeza, apatía y pérdida de memoria.

Falta de apetito sexual.


11. LA IMPORTANCIA DE UN BUEN SUEÑO

- Es tan importante o mas dormir que comer.

El sueño, nos regenera por la noche y es una puesta a punto.

Es mas fácil, pasar un día sin comer que un día sin dormir.

- Las personas que no suelen dormir bien, tiene bajas las defensas, mal humor, una piel mas estropeada y torpeza a la hora de pensar.

NOTA: No tomar ningún tipo de decisión importante cuando no hayamos dormido bien, todo se ve bastante negro.

 

12. CONSEJO

- Los días que hayáis dormido mal, os recomiendo tener un día tranquilo en la medida de lo posible y acostarse pronto.

 

13. PLANTARLE CARA A LA SITUACIÓN

- Cuando tenemos insomnio y al margen de hacer algunas rutinas que nos puedan ayudar, lo mas importante es la aceptación, la observación y la acción.

Para ello es necesario enfrentarse al problema si no queremos estar medicados de por vida y ver el proceso del trastorno.

- Se que es muy duro ir al trabajo al día siguiente después de no haber dormido, pero si no podemos quedarnos en caso, nuestra vida no debería de pararse por ese pequeño problema.

14. DIAS SIN DORMIR

- Normalmente y bajo mi experiencia, como máximo he estado tres noches sin dormir en los momentos mas tensos, al cuarto día, caes como una piedra.

En algunos estudios se ha llegado a estar hasta 5 días sin dormir, pero es solo una excepción.

Como norma general, tienes una mala noche sin dormir nada, a la noche posterior duermes sin problema.

 

REMEDIOS

1. UN DIA NERVIOSO, UNA NOCHE EN BLANCO

- Hay que entender que si llevamos un día sin parar, es decir corriendo a todos lados, es muy probable que no coincidamos el sueño como queremos.

Esto no implica hacer muchas o pocas cosas, el acento está en la manera de hacerlas.

Si estamos eléctricos, a la noche no será fácil acostarnos bajar nuestras persianas y dormir como una marmota.

- La única solución es bajar el ritmo poco a poco e ir tomando consciencia del descanso.

2. SE EMPIZA IGUAL QUE SE TERMINA

- Es importante darse cuenta de estos detalles, cuando nos levantamos hay que ser conscientes que llevamos unas ocho horas estáticos y nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan calentar e ir tomando ritmo.

- Levantarse unos minutos antes, nos acostumbrara a ponernos en marcha de una manera paulatina antes de pasar a la acción.

- Al acostarse, hay que tomar la misma rutina para avisar al cuerpo de la acción de descansar.

- Atenuar la luz, apagar una hora antes la TV, ponerse el pijama y disfrutar del silencio.


3. LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO

- El ejercicio hará que produzcamos mas endorfinas que es la hormona de la felicidad, en consecuencia tendremos un sueño mas reparador e intenso a fin de levantarnos con mas energía.

Es el tratamiento número 1 que ponen los médicos, ante que cualquier medicación.

El ejercicio en casos de insomnio, es de todos los días como mínimo 45 minutos y evitar las tardes para hacerlo.

Un buena caminata, será también válida.

Bailar, hacer lo que te apetezca

4. EL YOGA O TAICHI

Son dos disciplinas milenarias, que nos ayudaran a conciliar mejor el sueño ya que ambas sueles acompañarse de relajación-meditación.

Habría que practicar 3 veces por semana, para que fueran efectivas e investigar cuál es para ti la mas conveniente.


Os recomiendo ver mis videos de Youtube, donde tengo enlaces.


5. LA RELAJACION- MEDITACION

- Son ejercicios muy efectivos si se hacen como mínimo una vez al día, evitando las noches ya que conseguiríamos el efecto contrario.

Hay que encontrar una sesión corta de unos 30 o 45 minutos, no mas de una hora.

Una voz que nos relaje y nos de confianza.

De esta manera, relajamos los músculos y nos liberamos de pensamientos que nos torturan, dejando nuestra mente en blanco.

6. DESCANSAR NO DORMIR

- Una de las palabras prohibidas para nuestra mente es la palabra dormir.

Es mejor utilizar la palabra descansar para no evocar una imposición a nuestra mente.

De esta manera el sueño es mas factible ya que es una opción y no una imposición.

7. LOS CICLOS DEL SUEÑO

- Es importante descubrir a que horas tenemos sueño y a que horas nos cuesta mas dormirnos.

Yo en mi caso, sobre las 10 o las 11, tengo mas facilidad.

Una vez pasadas las 12 o la 1, la cosa se complica.

A las 2 o las 3, se me hace imposible

Sobre las 4 o 5 es probable

A las 5 o las 6 es mucho mas fácil, el problema es que el día empieza y ya se trastoca el horario.

8. LA CAMA PARA DORMIR

- La cama única y exclusivamente sirve para dormir y para mantener relaciones sexuales.

Los demás menesteres como leer, charlar, ver la tele, trabajar.

Queda fuera de juego.

9. NUESTRA HABITACIÓN

- Debe de estar ventilada con no demasiados artilugios, limpia y oscura.

Colores pasteles suaves y decoración simple.

 

 

10. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALMOHADA

- Debemos de elegir cuidadosamente nuestra almohada e invertir dinerocambiarla regularmente por higiene y estabilidad.

Depende de nuestros gustos ya la prefiero de látex, viscosa y mas o menos firme.

11. EL COLCHON

Cambiar cada diez años y buscar algo cómodo y mullido.

12. NUESTRO PIJAMA

- Escoger prendas anchas, cómodas, ligeras y ni demasiado abrigadas, ni demasiado frescas.

13. RUTINA DEL SUEÑO.

- Es importante guardar una rutina y un orden del sueño, establecer un horario, apagar la TV, las luces tenues, el pijama y tomar consciencia del acto.

Esto se convertirá en una señal para nuestro cerebro y actuará en consecuencia.

14. LA CENA

- Domir con el estómago vacío, es muy probable que nos despertermos con hambre. Hay que cenar algo no demasiado pesado, pero con un yogurt o un vaso de leche no es suficiente.
 

 

 

14. LEER

- la lectura, puede ser una buena opción tanto para antes de dormir o cuando el insomnio está con nosotros.

Debe de ser algo agradable, nada pesado y normalmente con media hora o máximo una hora es suficiente.

OJO, no leer en la cama, es mejor en un sofá con luz tenue y en silencio.

15. SPRAY O ESENCIAS DE LAVANDA

- Los sprays en la almohada o esencias por la habitación de lavanda, nos hará contactar con el sueño antes y mas agradable.

16. UNOS BUENOS TAPONES

- Los tapones nos aíslan, de los ruidos como de nuestros vecinos o de los propios ronquidos o respiración de las personas que duerman con nosotros.

- Nos mantienen en completo silencio y el sueño vendrá mas fácilmente.

Recomiendo los de caucho, los de 3M los mejores. (en farmácias)

Cambiarlos con cierta regularidad y tener siempre unos en la mesilla, otros debajo de la almohada, para tenerlos a mano por la noche.

17. NOCHE OSCURA

- Es importante que la habitación esté totalmente a oscuras para conciliar el sueño, yo por ejemplo soy como las gallinas, si veo luz no duermo, si está oscuro me es mas fácil.

Es un una acción que podéis ver con algunos bebes, si notan oscuridad, se duerme o se mantiene mas tiempo dormidos.

18. BOTELLA DE AGUA EN LA MESILLA

Para evitar levantarnos y los que solemos tener sed, es bueno tener agua cerca de la cama en una botella cerrada.

19. DESPERTADOR

Controlar las horas de sueño y ponernos un horario regular.

 

20. LECHE CALIENTE

- La leche caliente tanto antes de dormir o en cuando no lo hemos conseguido es un buen aliado.

Mucho mejor con Miel y para rematar calentar con una ramita de canela o espolvoreada en la leche. Está bien rica.

Media hora antes de dormir, es mas efectiva.

21. VALERIA Y OTRAS INFUSIONES

- Para que realmente tengan efecto, sería conveniente tomarlos desde el medio día o por la tarde.

Ya a la noche, el efecto es muy poco y tardaríamos bastante en obtener los resultados que queremos.

La valeriana mas pura, es la mas efectiva pero depende de la resistencia a tomar el sueño y nuestra naturaleza.

22. UNA DUCHA RELAJANTE NOCTURNA.

- Este tipo de ritual es excelente para entrar en faena y mucho mas si es acompañado por un aceite relajante de lavanda.

23. MUSICA RELAJANTE

- Sonidos del mar, lluvia y naturaleza, nos pueden ayudar tanto antes de ir a la cama como en un crisis de sueño.

Al leer también podemos potenciar su efecto y es bueno tener prepardo un IPOD o similar con música para ciertas ocasiones.

La música clásica, también es estupenda para estos menesteres.
 

 

24. MASCARAS DE OJOS O ANTIFACES

- Son excelentes para cuando viajamos o estamos en casa de alguien que suele dormir con luz.

Los antifaces son aislantes en la medida de lo posible de la luz y las máscaras con frío o calor, también nos pueden ayudar a relajar nuestros ojos.

La máscaras con lavanda y calor, son excelentes para invierno.

25. ¡ TODOS A LA CAMA !

Si te agobia estar en un cuartel y parece que todos tenemos que irnos a la cama a la misma hora, espera una hora mas tarde o acuéstate una hora antes, eso cambiará tu percepción.

26. CADA DÍA TIENE SUS PROPIAS PREOCUPACIONES

- Prepara la ropa del día siguiente, el bolso y otras cuestiones para facilitarnos la mañana a la hora de despertarnos.

- Si tenemos un problema pendiente para el día siguiente, mentalizarlo haciéndolo satisfactorio para nosotros.

De esta manera, nos quitaremos preopciones innecesarias que disturban nuestro sueño.

 
 

CRISIS DEL SUEÑO

1. SI EL SUEÑO NO VIENE

- Como máximo debemos estar en la cama media hora sin conciliar el sueño, una hora es demasiado y conseguiremos activar nuestra ansiedad.

- Levantarse de la cama y tomar consciencia de la situación

2. SUEÑO INTERRUMPIDO

- Cuando el sueño es interrumpido de por la noche, después de media hora si el sueño no aparece, es mejor levantarse.

Si nos quedaran menos de dos horas hasta levantarnos es mejor quedarnos despiertos.

 

3. EL SOFA, PLAN B

A veces, al cambiar de sitio cuando no encontramos el sueño o nos hemos despertado, nos permitirá volver a dormir.

En muchas ocasiones he dormido en el sofá hasta mas de una semana.

Si lo sé, no es bueno para la espalda, no es su sitio, pero si funciona bendito sea.

Después de una semana y para evitar acostumbrarnos es conveniente volver paulatinamente a la cama.

La TV, conjunta me ayuda.

 
 

4. OTRA CAMA

En la medida de lo posible, si se tiene otra cama será un buena alternativa cuando nuestra pareja ronque o no seamos capaces de conciliar el sueño

5.ESCUCHAR LOS RUIDOS EXTERNOS

La mente para poder dormir, necesita estar relajada y no pensar ni el día de hoy o de mañana. A veces en problemas por resolver o ilusiones que nos han pasado.

Cuando centro mi mente en los ruidos de los coches, puedo concentrarme antes, siento la actividad regular de los mismos y me relaja.

Encuentra tu punto de relajación

6.NUESTRA RESPIRACION

Es otra manera de enfocar nuestra mente, pensando en la misma y sintiendo tal vez las olas del mar.

7. EJERCICIO DE RELAJACION - DESVANECIMIENTO DEL CUERPO

Me gusta relajarme boca arriba y hacer el ejercicio pensando en como cada una de las partes de mi puerto se va desvaneciendo y desapareciendo.

8. DORMIR BOCA ARRIBA

En algunas ocasiones, suelo dormir así.

Normalmente duermo de lado y al cambiar la posición me relajo y funciona.

 

9. TV PARA LOS QUE SE SIENTEN SOLOS

Escuchar la TV bajita de fondo en nuestra habitación o en otra, te relaja cuando sientes soledad, es como si estuvieras acompañado y sientes Confor a la hora de dormir.

Yo también la utilizo en el sofá, veo algo tranquilo y tumbada junto con una manta me suelo quedar dormida.

10. LA RADIO

Sería igual que la TV, puedes ponerla sobre la mesilla o con los cascos.

Al escuchar voz, sentirás menos soledad

11. LEER

Es una opción cuando el sueño no llega, elegir algo simple y que nos cause bien estar.

Los libros de viajes son estupendos y siempre acompañados de una mantita una luz tenue.

OJO nada de estudiar y historias para no dormir.

 

12. EVITAR

Ponerse a limpiar, colocar o irse a pasear.

Por respeto a los demás y por tu integridad física

Estamos de noche y no es el día

 

 

 

13. CUANDO NADA FUNCIONA

Hacer lo que te plazca, la Mense te obceca y hay que seguirla el juego para que se relaje.

Si te apetece ver la tele, la ves. Evita temas pesado o películas para no dormir. Pero ve lo que te apetezca.

El ordenador, si te apetece utilizarlo

Colocar un cajón, si te ronda la cabeza hazlo

A veces, el juego funciona la mense te relaja y te entra el sueño.

RESUMEN

En una experiencia personal de investigación y probar estas u otras opciones hasta encontrar en el día determinado la llave para el sueño.



 

 

 

 

 

 

 

 

 

lunes, 13 de febrero de 2012

SAN VALENTIN


Mañana, volvemos a tener nuestro día de los enamorados.

Un día "bajo mi opinión" para celebrar, yo soy la reina de las fiestas y donde haya algo que festejar ¡ hay estoy !

Siento en estos días, que estoy cambiando. No se, me siento mas receptiva mas auténtica y es tanto lo que lo siento que hasta he comprado flores y plantas ¿ yo , comprar plantas ?

Os confieso que es un echo insólito, pero si.
He decidido hacer mi aportación y comprar algo que me guste.
Vi estas plantitas en el Lidl y me parecieron un buen comienzo para un romance con las plantas.

A mi marido le chocó la idea, pero le gustaron.
Son pequeñas, tiernas y bellas.

También le tengo preparada una sorpresita a mi marido, pasé por H&M y no puede resistirme.


¡ NO ! no estaba DB pero casi me lo imagino.

Me gustó la idea entre novedosa y descolocada.

La pega de todo esto, es el precio. Creo que pagamos con creces el lujo de ver ese cuerpo.

Pero bueno, una alegría a la vista merece la pena.

¡ FELIZ SAN VALENTIN !

domingo, 12 de febrero de 2012

WHITNEY HOUSTON - Mi Mito



Mi querida Whitney,

Hoy me levanté como cada domingo y la noticia de tu partida me dejó helada. Tan helada como la vida misma te trató.

Eres una estrella ¡ un Mito para mí ! y hubiera preferido otro final diferente para ti que el mas común de los ya conocidos.

Lo tenías todo, belleza, fuerza, carácter y una voz inigualable.
Un cuerpo 10, una carita de niña que el maquillaje le quedaba de cine, una simpatía radiante y una voz única.

Algo te faltaría para que al final te refugiaras en otros menesteres que no fuera la música.

Ni tu increíble voz, ni tu hija, ni todo el cariño de tus fans,
te bastaron para llenar tu vacío. Ni tan siquiera ese amor incondicional a Dios, que tan bien sabías cantarle.
Bueno, ahora lo harás a solas como bien te gustaba y supongo que no habrá nadie que te haga sombra.

Mi querida Whitney, te conocí con tan solo 11 añitos.
Siempre me gustó cantar y cantábamos juntas en mi casa.
Soñaba con conocerte y gracias a ti pude aprender a interpretar gospel, soul y r &m.

En mi primera maqueta, me decliné por tus temas tan fuertes y rotundos como tu, pero no tuve tanta suerte Whitney, ¡ o tal vez si !
Conseguir tus éxitos, es un contrato nada despreciable, pero mi amiga, la letra pequeña, no entraría en mis planes.

Mi querida Whitney, en mi humilde opinión no habrá ni hay nadie con una voz tan prodigiosa como la tuya. Tenías la fuerza de un toro y la delicadeza de un pajarito.

En tus discos, era patente tu talento, pero ¡ hay amiga ! en directo, en directo si que era como tocar el cielo.

Te salías de todas las posibles predicciones, tu voz inundaba todo el escenario.
Recuerdo bien en la Ventas y en el Palacio de los Deportes,
tu si que eras mi droga favorita.

Mi querida Whitney, podría seguir hablando de tus grandes éxitos y de la magia que transmites, pero prefiero despedirme por el momento con uno de tus grandes temas menos conocidos MIRACLE.



sábado, 11 de febrero de 2012

LUNA LLENA - Energía en Mi




Llevamos unos días con Luna llena y el influjo que causa en mí,
es indescriptible.

No sé si en otra vida fui hombre lobo o mas bien tiene que ver con el movimiento de las aguas que rige en los océanos, solo se que me hace sentir bien.

Cada vez que veo esa hermosa luna totalmente llena en medio de un cielo oscuro, se me ilumina la mirada.

Es como un magnetismo, algo que no puedo controlar,
me tiene totalmente enamorada y anonadada.

Si fuera algo sectario, diría que forma parte del grupo.

Me encanta observarla desde la ventana, viendo su esplendor
su fuerza y su brillo.
Si es verano, aún mejor. Puedo postrarme como si fuera un cuadro y observar tanta belleza que deslumbra.

Algunos aseguran que la energía que transmite, es vivificante.

Yo me siento en plenitud, siento fuerza y alegría.

Cada vez que siento esa energía y no soy consciente de su aparición, puedo observar por la ventana que hay "Luna Llena".
Entonces, lo entiendo.

Puedo hacer frente a nuevos proyectos, siento la fuerza y energía necesario para hacerlos. Me transmite un tiempo nuevo, un empiece a algo mejor y una llena oportunidad.

¿ a ti, te paso algo parecido cuando hay Luna Llena ?

viernes, 10 de febrero de 2012

RADIOFRECUENCIA FACIAL


Quisiera compartir con vosotras mi experiencia respecto al tratamiento de radiofrecuencia facial.

¿Como funciona?

A través del calor en las capas mas internas de la piel del rostro y con la ayuda del metal "cromo", se activa el propio colágeno de nuestra piel, acelerando su producción.

¿ Qué se siente ?

Un calor intenso, pero muy agradable sobre todo en invierno y excelente para frioleras.
Puede aparecer un poco de rojez al finalizar la sesión, por eso se recomienda el tratamiento en invierno.

¿ Para que sirve ?

El tratamiento sirve para rejuvenecer la piel, dándole mas tersura y atenuando las arrugas de expresión.

¿ Cuantas sesiones se necesitan ?

Yo tomé 5, una cada semana y se recomienda cada seis meses repetir una para mantener el efecto.

¿ Cuáles son los resultados ?

En mi opinión, una piel mas tersa, joven, mas firme, las arrugas de expresión casi borradas y las manchas de la piel, prácticamente difuminadas.

¿ Cuánto tiempo duran los efectos ?

Para mantenerlo hay que tomar después del tratamiento, una sesión cada seis meses.

¿ A partir de qué edad se recomienda ?

A partir de los 30 años, es lo más recomendable aunque se puede aplicar antes si vemos signos de flacidez o surcos en la piel.

¿ Es seguro el tratamiento ?

Yo no he tenido ningún problema, pero está contraindicado para las personas alérgicas al Cromo.

No se recomienda el uso para personas con ( implantes en la cara, hilo de oro, silicona, botox ).

¡ Las dos opciones que yo conozco !

1. Cromoemulsión antiaging - regenerante: compuesto por ac. Hialurónico, silicio orgánico, vitamina E y formulado en color naranja para aumentar el efecto regenerante y antiarrugas.

2. Cromoemulsión para tonificación facial: compuesto por aceite de Argan, hidrolizado de soja, oligoelementos y formulado en color violeta para aumentar el efecto estimulante de la piel.

¡ Conclusión !

Yo tomé el Cromoemulsión antiaging y el efecto fue inmediato, es un tratamiento caro pero efectivo ya que las líneas de expresión se difuminan al igual que las manchas, la tersura y la firmeza en la piel, es patente para todos lo que te observan.

miércoles, 1 de febrero de 2012

UN GOLPE DE SUERTE

La pasada noche de Reyes, es decir el día 5 de Enero por la noche,
decidí salir con mi marido a una cena muy especial con concierto de Zarzuela y Opera incluido.

Era una noche mágica, digna de los Reyes Magos.
Siempre me ha gustado esa noche, cuando era pequeña por la emoción con que la recibía y ahora con las misma emoción pero añadiendo las salidas en una noche mas tranquila que Noche Vieja.

Como noche mágica que era, insisto. Me sentía pletórica, había preparado hasta el último detalle:

- Mi vestido de CADENA, en color crudo con efecto hojas al vuelo.
- Mis nuevos zapatos dorados con un lazito muy mono.
- Mis complementos, cartera negra a juego, anillo de compromiso y mi perfume ANGEL.
- Mi abrigo negro de MANGO, hasta la rodilla.
- Peinada de peluquería y un con maquillaje sencillo y seductor.

La suerte estaba de mi lado o ¿ la cree yo ?

Salimos en Metro hacia el restaurante, llegamos y nos recibiron con alegría.

La cena fantástica y el espectáculo de música inmejorable.

Veía como muchas personas me miraban. ¿ será el vestido ? ¿ tal vez el perfume ? ¿ la combinación ?

Es posible, pero en realidad lo que hacía atractiva a esas personas era mi
SEGURIDAD EN MI MISMA.

Llegó la rifa de cestas y varios premios. ¡ me encantan ! y suelo ganar en los juegos de azar.

Pero esa noche, intuía que un regalito caería en mis manos.

Mi marido decía que me concentra en el Jamón y yo solo pensaba en la emoción de sentirme premiada.

Llegó la hora de escoger número, tomé un carta y ¡BINGO!, mi número de la suerte el 9.

Es un número que siempre me ha perseguido para bien, nací a las nueve de la noche,
me casé un día 9 y me tocó la Ruleta Francesa con un 9 rojo.

Empezó la rifa y mi emoción e ilusión cantaban unísonas y yo soñaba como una niña pequeña de 5 años.

De repente, sortearon una cesta hermosa de fruta con una botella de cava.

¡ Y salió ! ¡ EL 9 ! YO...........

Grité, como se me hubiera tocado el gordo. LO SABÍA.

Sabía que mi seguridad, mi amor y me sentimiento positivo, muchas veces se alinean y surgen MILAGROS.

Aquí os muestro mi regalo.